البنات العسولات

البنات العسولات

نورتي يا قمر ^_^ منتدى البنات العسولات يرحب بكِ ..
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولمركز التحميل
السلام عليكم ورحمهه الله وبركآتهه .. زآئرآت وعضوآت منتدى البنات العسولات الكريمات .. تواجدكنّ معنا غير~ ونتشرف بحضوكن الدائم لنآ ومشاركتنآ الأفرآح والأحزآن لنبقى أخوآت لقآؤنا المحبة وعنوآننآ الأمل ونحن معاً لنصنع المستحيل .. مع تحيات منشئة المنتدى

شاطر | 
 

 لتفادي العطش في شهر رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Rooje ahmed
أميرة الابداع
أميرة الابداع
avatar

اذا كنتي بنت فاقسمي بالله : اقسم بالله انني بنت
شعار المنتدى :
حكمتك : قلوب الناس ليست الجنة ....!! فلآ تتعب نفسك من أجل البقاء فيها
بلدك :
رقمك المفضل : 4
الهواية :
لونك المفضل :
اميرتك :
مزاجك :
حيوانك المفضل :
عدد المساهمات : 548
تاريخ التسجيل : 07/09/2012
العمر : 17
الموقع : ليــــــــبيا

مُساهمةموضوع: لتفادي العطش في شهر رمضان   الأربعاء أغسطس 07, 2013 4:01 am

اهلا بنات اهنيكم بقدوم شهر الطاعة والغفران واعوا الله عز وجل ان يتقبل من ومنكم صيامنا وقيامنا وصلاتنا ودعائنا ان شاء الله

واطلب منكم الدعاء اختكم في الله !!!!!!!!!




لتجنب العطش وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة يجب مراعاة نوع الطعام الذى يتناوله الصائم لدوره الكبير فى تحمل العطش
اثناء ساعات الصيام ..
ولكى تتغلبي على الاحساس بالعطش يمكنك اتباع الارشادات التالية:-


- تجنبي تناول الأكلات والأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل وخاصة عند وجبة السحور
لأنها تحتاج الى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

- تناولي الفواكه والخضروات الطازجة فى الليل وعند السحور لان هذه الأغذية تحتوى على كميات جيدة من الماء والألياف والتي تستمر لساعات طويلة فى الأمعاء مما يقلل الإحساس بالجوع والعطش.

- يعتقد بعض الأشخاص أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم الشعور بالعطش أثناء الصيام ،وهذا إعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من
تناولها.

- دفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطى فرصة للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على طعم جيد.

- الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والمخللات فمثل هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم للماء
- تجنبي وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذى يجعل الطعم مثيل للملح فى تعديل الطعم.

- يعمد بعض الأفراد الى شرب الماء الثلج وخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروى العطش ، بل يؤدى الى إنقباض الشعيرات الدموية وبالتالى ضعف الهضم ولذلك يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة ،وان يشربها الفرد متأنيا.

- حاولي أن تشربي كميات قليلة من الماء على فترات متقطعة من الليل.

-
واخيرا ينصح بتناول عصائر الفواكه الطازجة بدلا من العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة تسبب اضرار صحية لما تحتويه من كميات كبيرة من السكر.


تمنياتى لكم بداوم الصحة والعافية !!!!!!



منقووول



ان تعيش وحيدا خيرا من ان تبني علاقات مع من لا يستحق














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SUPER BEE
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى
avatar

اذا كنتي بنت فاقسمي بالله : اقسم بالله العظيم اني بنت
شعار المنتدى :
حكمتك : قلوب الناس ليست الجنة ....!! فلآ تتعب نفسك من أجل البقاء فيها
بلدك :
رقمك المفضل : 7
الهواية :
لونك المفضل :
اميرتك :
حيوانك المفضل :
عدد المساهمات : 469
تاريخ التسجيل : 25/06/2012
العمر : 20
الموقع : البيت مش محتاجة فقاهة ..!!!!

مُساهمةموضوع: رد: لتفادي العطش في شهر رمضان   الأربعاء أغسطس 07, 2013 4:43 am

شكرا حبيبتي علي المعلومات المفيدة

بس خلاص للاسف رمضان قرب يخلص اهئ اهئ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Rooje ahmed
أميرة الابداع
أميرة الابداع
avatar

اذا كنتي بنت فاقسمي بالله : اقسم بالله انني بنت
شعار المنتدى :
حكمتك : قلوب الناس ليست الجنة ....!! فلآ تتعب نفسك من أجل البقاء فيها
بلدك :
رقمك المفضل : 4
الهواية :
لونك المفضل :
اميرتك :
مزاجك :
حيوانك المفضل :
عدد المساهمات : 548
تاريخ التسجيل : 07/09/2012
العمر : 17
الموقع : ليــــــــبيا

مُساهمةموضوع: رد: لتفادي العطش في شهر رمضان   الأربعاء أغسطس 07, 2013 4:50 am

انشاء الله في رمضان الجاي


ان تعيش وحيدا خيرا من ان تبني علاقات مع من لا يستحق














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لتفادي العطش في شهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
البنات العسولات :: المواضيع الاسلامية :: شهر رمضان-
انتقل الى: