البنات العسولات
10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد! YpfoR

البنات العسولات

نورتي يا قمر ^_^ منتدى البنات العسولات يرحب بكِ ..
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولمركز التحميل
السلام عليكم ورحمهه الله وبركآتهه .. زآئرآت وعضوآت منتدى البنات العسولات الكريمات .. تواجدكنّ معنا غير~ ونتشرف بحضوكن الدائم لنآ ومشاركتنآ الأفرآح والأحزآن لنبقى أخوآت لقآؤنا المحبة وعنوآننآ الأمل ونحن معاً لنصنع المستحيل .. مع تحيات منشئة المنتدى

شاطر
 

 10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الزهرة البيضاء
عضوة جديدة
عضوة جديدة
الزهرة البيضاء

اذا كنتي بنت فاقسمي بالله : اقسم بالله انني بنت
شعار المنتدى : 10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد! 7Ia82202
حكمتك : قلوب الناس ليست الجنة ....!! فلآ تتعب نفسك من أجل البقاء فيها
بلدك : 10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد! 1leban10
رقمك المفضل : 8
الهواية : 10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد! Sports10
لونك المفضل : 10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد! Icon1215
ادعية : 10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد! Fp_oo210
اميرتك : 10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد! Oaaaci10
مزاجك : 10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد! 2
حيوانك المفضل : 10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد! 040
عدد المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 03/07/2012
العمر : 18

10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد! Empty
مُساهمةموضوع: 10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد!   10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد! Emptyالخميس سبتمبر 04, 2014 10:36 pm

10نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد!

10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد! Fmtpnk

الحذاء والحقيبة، هما رفيقان دائمان للبنات في السنة الدراسية، ولهذا فيجب أن تحسن البنت اختيار حذائها وحقيبتها؛ لتوفير الراحة لها، مما يزيد من تحصيلها وتركيزها، وقديماً قالوا: إن راحة الجسم تبدأ من القدمين، وصحته من الظهر، ولذلك فقد قدم الدكتور محمد عبدالرازق، طبيب وجراح العظام، هذه النصائح للطالبات مع بداية العام الدراسي، وهي:

10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد! Ngo6s6                              

1- تأكدي أن الحذاء ملائم لمقاس قدمك تماماً، ويجب شراؤه بعد الظهر وليس في الصباح حيث تكون القدم منكمشة صباحاً.

2- اختاري الحذاء الجلدي الناعم والمتين في نفس الوقت، مع جوارب قطنية؛ حتى تمتص العرق.

3- ضعي كربونات الطعام داخل الحذاء ليلاً، وانفضيه صباحاً؛ حتى لا تنبعث منه روائح كريهة، ولا تتكاثر به الفطريات التي تسبب الأمراض للقدم.

4- ابتعدي عن الحذاء ذي الكعب العالي؛ لأنه سيسبب ألماً وانحناءً في عمودك الفقري.


أما عن شروط الحقيبة، فهي كالتالي:

10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد! 22nvdf

1- اختاري الحقيبة التي يمكن حملها بالأيدي وعلى الظهر معاً؛ حتى تبدلي طريقة حملها، ولا تستمري على طريقة واحدة.

2- يجب أن يكون وزن الحقيبة يعادل 10% من وزن الجسم.

3- في حالة زيادة وزنها؛ استخدمي حقيبة بلاستيكية صغيرة تحمل باليد وضعي بها بعض الكراسات لتخفيف الحمل على الظهر.

4- مارسي تمارين صباحية لتليين الظهر قبل الخروج للمدرسة.

5- لا تحملي الحقيبة من على الأرض دون أن تنحني، بل اثني ركبتيك والتقطيها.

6- اعتمدي الجدول المدرسي، واحرصي علي تنظيم الكتب في الحقيبة؛ حتى لا يزيد الوزن على ظهرك.


شكرا للمتابعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
البنات العسولات :: الاقسام العامة :: المواضيع العامة-
انتقل الى: