البنات العسولات

البنات العسولات

نورتي يا قمر ^_^ منتدى البنات العسولات يرحب بكِ ..
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولمركز التحميل
السلام عليكم ورحمهه الله وبركآتهه .. زآئرآت وعضوآت منتدى البنات العسولات الكريمات .. تواجدكنّ معنا غير~ ونتشرف بحضوكن الدائم لنآ ومشاركتنآ الأفرآح والأحزآن لنبقى أخوآت لقآؤنا المحبة وعنوآننآ الأمل ونحن معاً لنصنع المستحيل .. مع تحيات منشئة المنتدى

شاطر | 
 

 10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الزهرة البيضاء
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

اذا كنتي بنت فاقسمي بالله : اقسم بالله انني بنت
شعار المنتدى :
حكمتك : قلوب الناس ليست الجنة ....!! فلآ تتعب نفسك من أجل البقاء فيها
حكمتك الثانية : المنحوس منحوس لو علقناله فانوس
بلدك :
رقمك المفضل : 8
الهواية :
لونك المفضل :
ادعية :
اميرتك :
مزاجك :
حيوانك المفضل :
عدد المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 03/07/2012
العمر : 17

مُساهمةموضوع: 10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد!   الخميس سبتمبر 04, 2014 10:36 pm

10نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد!



الحذاء والحقيبة، هما رفيقان دائمان للبنات في السنة الدراسية، ولهذا فيجب أن تحسن البنت اختيار حذائها وحقيبتها؛ لتوفير الراحة لها، مما يزيد من تحصيلها وتركيزها، وقديماً قالوا: إن راحة الجسم تبدأ من القدمين، وصحته من الظهر، ولذلك فقد قدم الدكتور محمد عبدالرازق، طبيب وجراح العظام، هذه النصائح للطالبات مع بداية العام الدراسي، وهي:

                             

1- تأكدي أن الحذاء ملائم لمقاس قدمك تماماً، ويجب شراؤه بعد الظهر وليس في الصباح حيث تكون القدم منكمشة صباحاً.

2- اختاري الحذاء الجلدي الناعم والمتين في نفس الوقت، مع جوارب قطنية؛ حتى تمتص العرق.

3- ضعي كربونات الطعام داخل الحذاء ليلاً، وانفضيه صباحاً؛ حتى لا تنبعث منه روائح كريهة، ولا تتكاثر به الفطريات التي تسبب الأمراض للقدم.

4- ابتعدي عن الحذاء ذي الكعب العالي؛ لأنه سيسبب ألماً وانحناءً في عمودك الفقري.


أما عن شروط الحقيبة، فهي كالتالي:



1- اختاري الحقيبة التي يمكن حملها بالأيدي وعلى الظهر معاً؛ حتى تبدلي طريقة حملها، ولا تستمري على طريقة واحدة.

2- يجب أن يكون وزن الحقيبة يعادل 10% من وزن الجسم.

3- في حالة زيادة وزنها؛ استخدمي حقيبة بلاستيكية صغيرة تحمل باليد وضعي بها بعض الكراسات لتخفيف الحمل على الظهر.

4- مارسي تمارين صباحية لتليين الظهر قبل الخروج للمدرسة.

5- لا تحملي الحقيبة من على الأرض دون أن تنحني، بل اثني ركبتيك والتقطيها.

6- اعتمدي الجدول المدرسي، واحرصي علي تنظيم الكتب في الحقيبة؛ حتى لا يزيد الوزن على ظهرك.


شكرا للمتابعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي الجديد!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
البنات العسولات :: الاقسام العامة :: المواضيع العامة-
انتقل الى: